Ny blogg!

Har skaffat mej en ny blogg på metro ist! här har ni den!

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.14643696

Hej då biceps!

Fy fan vilken jävla pass det blev idag! Bästa armpasset jag haft på jag vet inte hur länge! hade sån grym kontakt och trodde nästan att biceps skulle explodera! Precis slängt i mej min shaker och nu ska jag bara sofa, med mat lite senare och duscha! Imorgon är det 60min kardio på morgonen och runt 3 blir det ben! Ne nu vet jag inte vad jag ska säga mer! OverAndOut!

Dåligt batteri(Y)

Körde kardion för en stund! Sen så skulle vi knäppa några kort på mej hade vi tänk och självklart efter första kortet så dör mobilfan! Så blev bara ett kort så ni för nöja er med det så länge! Idag är det Triceps/biceps som står på schemat! Ska även testa att göra en keso pannkaka sen, fast med mindre mjöl och mjölk så får se hur detta ska gå! Även tänk slänga i lite protein pulver! Får uppdatera senare och säga hur den smaka, och även med lite fler kort sen! Men här kommer i alla fall ett av dom! kropps fett ligger på 9% nu så det drygt 4% kvar till mitt mål! Hardcore is my style!

Axlar på schemat!

Marcus Rhul en av dom största byggarna!


Blir ett riktigt tidigt,axelpass idag! Kardion blir promenad idag ute, skönt med lite variation! Inte tränat så här tidigt på ja vet inte hur länge, enda som är skönt är att det är väldigt lugnt med folk det gillas! Hatar att träna när det är mycket folk! Så jävla segt att få vänta på maskiner med mera! Ne nu blir det lite youtube klipp på jay och ronnie! OverAndOut

Bröst/mage!

Idag är det bröst/mage som står på schemat! Riktigt laddad! Kommer bli ett riktigt farligt pass! Sitter och laddar med lite klipp på ronnie coleman! formen förbättras sakta men säkert;) Så kommer va i grym form när jag åker utomlands;) Riktigt skönt blir fint med en vilovecka:) Behövs det med;) Sen är det hardwork all the way!;) Då är det bara en sak jag kommer ha i mitt huvud och det är december! Ne dax att sätta på kaffet och softa lite innan passet;) OverAndOut!

Yeah buddy!

Rygg och biceps passet gick sjukt bra! sitter här helt död nu precis slängt i mej mitt andra mål! Som var pasta och köttfärs!:D Så snart dax att duscha och sen blir det keso och sova;) Blev träna ensam idag:O för mimmi mådde inte riktigt bra:O så ska få igång henne på ett diet program nu så hon sköter kosten bättre:) och även fixa lite kosttillskott till henne:)!! Kan ju också meddela att jag ska börja kolla upp lite med olika ställen med sponsring:) Efter som man köper en jävla del kosttillskott varje månad så hade det inte vart fel att bli sponsrad;) Så det ska jag kolla upp nu i veckan:) hehe OverAndOut!

07.30!

Halv 8 ringde väckarklockan så va bara att hoppa upp ur sängen och sätta på kaffet!Sen gick jag och tog alla mina piller jag ska ha, och satta mej och njöt av kaffet och det fina vädret! Sen va det bara att i med hörlurarna i öronen och på med musiken! Blev 60 min på crosstrainer! Riktigt skönt nästan helt ensam på gymmet och då det är som skönast:) Ikväll står det rygg/biceps på schemat! Och ska även hinna med en mätning är det tänkt:) Så får vi se vad vi ligger!:D Och kort kommer så fort mimmi får hem sin kamera för då ska vi knäppa lite kort inne på gymmet! är det tänkt:) Här kommer även ett kort på en riktigt bra byggare! Även en idol! Branch en som verkligen kör hardcore på gymmet! Får riktigt bra motivation av att se på han och hur han sliter på gymmet! OverAndOut!